Centrifugato per le merende dei bambini banana pera e semi di chia

Centrifugato per le merende dei bambini banana pera e semi di chia
  • porzioni
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  • Difficoltà

  • Costo

  • Tempo di preparazione

    8 min

  • Tempo di cottura

    0 min

  • Calorie a porzione

    290 Kcal

  • Note


5 stelle in base a 1 recensione

Centrifugato per le merende dei bambini banana pera e semi di chia: dolcissimo, nutriente e super energizzante con potassio, magnesio e tante vitamine preziose! 

ingredientiINGREDIENTI
  • 2 Banane
  • 3 Pere
  • 3 cucchiaini di Semi di chia
Preparazione

• Prendete le banane, sbucciatele e tagliatele a rondelle avendo cura di eliminare prima i filamenti e la parte finale.

• Sbucciate le pere e rimuovete il torsolo, il picciolo e le parti dure. Tagliatele a spicchi. 

• Mettete gli ingredienti preparati nella centrifuga e azionate fino a ottenere un composto liquido. Aggiungete i semi di chia. 

• Mescolate bene il centrifugato prima di versarlo (se dovessero essere presenti grumi, passatelo con un colino a maglie strette). Travasate nei bicchieri.

Camilla Innocenti

I consigli di Camilla

• Se ai vostri bambini piace, spolverate il centrifugato con cacao e guarnite il bicchiere con una rondella di banana! 

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