Frullato smoothie pera e kiwi

Frullato smoothie pera e kiwi
  • porzioni
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  • Difficoltà

  • Costo

  • Tempo di preparazione

    10 min

  • Tempo di cottura

    0 min

  • Calorie a porzione

    220 Kcal

  • Note


4,8 stelle in base a 5 recensioni

Frullato smoothie pera e kiwi: un cocktail super vitaminico ottimo per ritemprare l'organismo quando il caldo incalza e si desidera un frullato dissetante. 

ingredientiINGREDIENTI
  • 4 Pere
  • 3 Kiwi
  • 1 mazzetto di Spinaci
  • 2 cucchiaini di Succo di limone
  • 2 rametti di Menta fresca
  • 350 ml di Acqua fredda
  • 8 Cubetti di ghiaccio
Preparazione

• 
Sbucciate le pere e rimuovete il torsolo, il picciolo e le parti dure. Tagliatele a spicchi. 

• Mondate gli spinaci eliminando la parte finale coriacea, lavateli e poi tagliateli a pezzetti. 

• Lavate le foglie di menta e spezzettatele tenendo da parte qualche fogliolina per la guarnizione finale. Tritate il ghiaccio.

• Sbucciate i kiwi e mondateli tagliandoli poi a pezzi. 

• Mettete nel boccale del mixer i kiwi e le pere a pezzi, le foglie di menta, gli spinaci e il ghiaccio tritato.

• Azionate il frullatore aggiungendo, a filo, l'acqua ben fredda in quantità variabile a seconda della consistenza desiderata.

• Versate nei calici e servite ben freddo guarnendo con foglioline di menta. 

Camilla Innocenti

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5 Recensioni

  1. Fabrizio 2 Aprile 2020

    yesssss

  2. Tamara_zz 6 Marzo 2019

    Lo rifaccio spesso. E' sempre un successo per tutta la famiglia! GRAZIE @@@@

  3. Altri Commenti

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