Smoothie banana fragola e menta senza lattosio

Smoothie banana fragola e menta senza lattosio
  • porzioni
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  • Difficoltà

  • Costo

  • Tempo di preparazione

    12 min

  • Tempo di cottura

    0 min

  • Calorie a porzione

    220 Kcal

  • Note


5 stelle in base a 1 recensione

Smoothie banana fragola e menta senza lattosio: un gustosissimo smoothie per chi è intollerante al latte, a base di latte di riso. Dolce e nutriente! 

ingredientiINGREDIENTI
  • 300 g di Fragole
  • 2 Banane
  • 10 Ciliegie
  • 1 rametto di Prezzemolo
  • 1 rametto di Menta fresca
  • 100 ml di Latte di riso
Preparazione

● Sbucciate le banane, rimuovete i filamenti bianchi e la parte finale.

 • Lavate le ciliegie e, armandovi di pazienza, denocciolatele una a una (se vi armerete dell'apposito attrezzo, accorcerete i tempi notevolmente).

• Lavate le fragole, privatele delle foglioline verdi e tagliatele a metà.

• Mettete la frutta preparata nel mixer con il latte di riso, i cubetti di ghiaccio che avrete precedentemente tritato, la menta e il prezzemolo mondati del gambo e lavati sotto un getto delicato di acqua corrente.

• Frullate fino a quando non otterrete una miscela cremosa e uniforme, poi travasate nei calici decorandoli, ognuno, con una rondella di banana.  

Camilla Innocenti

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