Farfalle al sugo di zucca

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
25 min
Calorie a porzione
540 kcal

Indice dei Contenuti

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
25 min

Ingredienti

Dosi per

4 porzioni












  1. Tagliate via la scorza alla zucca, eliminate filamenti e semi, quindi riducetela a dadini molto piccoli.
  2. Sbucciate le cipolle e tritatele grossolanamente. Schiacciate l’aglio con un pizzico di sale sul tagliere, usando la punta di un coltello a triangolo, trasferitelo in una padella capiente (tipo saltapasta) con un fondo di olio, aggiungete le cipolle preparate e fatele appassire per circa 5 minuti, a fiamma bassa.
  3. Unite la zucca, il rosmarino, qualche foglia di prezzemolo e condite con un pizzico di sale e pepe; alzate la fiamma e lasciate insaporire per 3-4 minuti, mescolando spesso. Sfumate con il vino, poi aggiungete un po’ di acqua bollente e fate cuocere con il coperchio per altri 10-15 minuti, a fiamma moderata; a fine cottura schiacciate la zucca, ma senza ridurla in poltiglia.
  4. Nel frattempo ponete sul fuoco una pentola capiente con l’acqua per cuocere la pasta e quando bolle salatela leggermente. Lessate quindi le farfalle al dente, conservando un po’ di acqua di cottura.
  5.  Trasferite la pasta nella padella con il sugo e fatela saltare su fuoco vivace per qualche secondo. Spegnete, aggiungete il parmigiano, un po’ di acqua di cottura e mescolate.
  6. Decorate le farfalle al sugo di zucca con pecorino grattugiato a fili e con del prezzemolo fresco. Servite subito.

Farfalle al Sugo di Zucca: Le Farfalle al Sugo di Zucca sono un piatto che incarna l’essenza dell’autunno. La zucca viene tagliata a dadini e cotta con cipolle, aglio, rosmarino e prezzemolo, creando un sugo cremoso e avvolgente. Le farfalle, cotte al dente, vengono poi saltate nel sugo, assorbendo i sapori della zucca. Una spruzzata di parmigiano grattugiato e pecorino grattugiato a fili completano questo piatto dal gusto ricco e avvolgente.

Tesoro Nutrizionale e Storico della Cucina Mediterranea

La zucca, protagonista delle Farfalle al Sugo di Zucca, è un ingrediente versatile e nutriente, ricca di vitamine A, C e E, nonché di potassio e fibre. La sua polpa dolce e morbida è perfetta per la preparazione di svariati piatti, dai primi ai dolci. Inoltre, la zucca è stata utilizzata in cucina sin dall’antichità, conosciuta per le sue proprietà benefiche e il suo sapore unico.

 

 

I consigli di Carla

Quali sono le migliori varietà di zucca da utilizzare per questa ricetta?

Le varietà di zucca dolce, come la zucca mantovana o la zucca violina, sono ideali per preparare questo piatto.

C’è un’alternativa al vino per sfumare la zucca?

Si può sostituire il vino con del brodo vegetale o semplicemente con acqua, mantenendo comunque un sapore delizioso.

Qual è il segreto per rendere il sugo di zucca ancora più cremoso?

Aggiungere un po’ di panna o latte di cocco durante la cottura della zucca per ottenere un sugo più cremoso e vellutato.

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